「KaQiLa〜カキラ〜」

2018年03月25日
ろっ骨エクササイズ
 

ろっ骨エクササイズ
「KaQiLa〜カキラ〜」
呼吸&ラクな動きで心地よく美しく! 
骨からカラダを整えるエクササイズ

Ka(カ)・・・関節 Qi(キ)・・・機能改善  La」(ラ)・・・楽になる


「KaQiLa~カキラ~」とは、日本発祥のエクササイズ。考案者は、己抄呼~ Misako~先生。関西から全国に広がっている新しいエクササイズです。人間の 呼吸法には、おなかで呼吸する腹式呼吸と、ろっ骨全体を膨らませる胸式(胸 郭)呼吸がありますが、カキラでは胸式呼吸によって、全身の関節を動かし、骨 から体を心地よく、美しく整えます。背骨とたくさんの関節でつながっている 「ろっ骨」の柔軟性が高まると姿勢が良くなり、代謝や免疫力もアップ。身体機 能の改善を促し、体が楽になります。血流の促進によって、認知症の予防にもつ ながります。ゆっくり、優しく、頑張らずにできる動きなので、運動が苦手でも、 体が硬くても大丈夫! 老若男女を問わずリラックスして行えます。今回は椅子に座って行う「椅子かきら」のレッスンです。みんなで呼吸を合わ せて、一緒に楽しく体を動かしましょう♪ 

 

【日時】

3月25日(日) 
午前の部=10:00~11:00
午後の部=13:30~14:30


【場所】

暮らしの道具 吉山 HANARE (広島県福山市霞町3-4-24) ※店舗前に駐車場あり


【持ち物】

●動きやすい服装 ●水分補給用の飲み物


【参加費】

1レッスン1,200円(お茶代込み)


【予約・お問い合わせ】

暮らしの道具 吉山(084-922-2123)
9:00~19:30 木曜定休 http://www.yoshiyama-tansu.com/



講師/岡田千恵~Chie~

THD,Japan~日本総合健康指導協会~公認 認定KaQiLarist~カキラリスト

●介護予防、認知症予防かきら認定指導者 ●グランドトレーナー 

 
 

KaQiLaカキラ